Một nghiên cứu được Hiệp hội ung thư Mỹ tiến hành đã chỉ ra rằng những phụ nữ ngồi 6 tiếng/ngày có khả năng chết sớm cao hơn 37% những người không ngồi nhiều.
|
| Ngồi nhiều dẫn tới nhiều loại bệnh nguy hiểm |
Ngồi lâu có thể dẫn tới ung thư, béo phì, tiểu đường loại 2, các bệnh về tim mạch và thậm chí là chết sớm. Ngoài ra, ngồi nhiều còn ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Nó có ảnh hưởng tiêu cực tới lượng đường trong máu, chất triglyceride, cholesteron, động mạch và chỉ số hoocmon leptin “ngon miệng”-những chỉ số sinh học của bệnh béo phì và tim mạch. Ngồi lâu cũng ảnh hưởng đến hệ bạch huyết- nơi giúp cơ thể có thể tự bảo vệ khỏi bệnh nhiễm trùng.
Nhiều nhà khoa học khẳng định ngồi liên tục trong 5 đến 6 giờ/ngày, dù bạn có luyện tập thể thao 1 giờ/ngày, cũng nguy hại như hút 1 bao thuốc vậy.
No comments :
Post a Comment